KBT Dalälven
- Kropp och själ i balans -
Jag som driver KBT Dalälven heter Linda Siverhall och bor strax utanför Hedesunda i södra delen av Gävleborg. Min vision är att kunna erbjuda vuxna över 18 år behandlande samtal med KBT inriktning både fysiskt och digitalt via telefon eller videosamtal med korta väntetider för att verkligen "få till det" när det verkligen behövs. Denna sida är under uppbyggnad så jag ber dig att ha överseende under en tid.
Vad är KBT?
I KBT kartlägger man hur tankar, känslor och beteenden samverkar. Genom att identifiera inlärda mönster och skapa större förståelse över vad som påverkar en negativt, kan man börja göra förändringar i strävan efter att må bättre. Med större insikt och stöd kan man lära sig att hantera känslomässiga problem på mer funktionella sätt.
Arbetssättet i KBT är strukturerat och vanligen får man hemuppgifter och konkreta verktyg att implementera i sin vardag. KBT är en evidensbaserad behandlingsmetod vilket innebär att den har visat sig vara effektiv enligt vetenskaplig forskning och i det kliniska arbetet.
För vem passar det?
KBT används framgångsrikt som behandlingsmetod vid exempelvis:
- Depression
- Ångest
- Tvångssyndrom (OCD)
- Social ångest
- Specifika fobier
- Panikångest
- Stress
- Sömnsvårigheter
- Missbruksproblematik
- Ätstörningar
- Bristande självkänsla
- Kronisk smärta
Ibland vet man ju inte riktigt vad det är men det känns som om någonting skaver. Tillsammans kan vi genom övningar och hemuppgifter få förståelse för känslorna. Terapi är ett samarbete!
If you can't find your path, make one